Jak przybrać na masie?

Często właśnie słyszałem takie pytanie od swoich kolegów. Kiedy widzieli jak rosnę z tygodnia na tydzień nie mogli uwierzyć, że to właśnie dzięki dobrej diecie, treningowi i odpowiedniej regeneracji po treningu uzyskiwałem takie efekty. Jeżeli chcecie przybrać na masie, oczywiście tej mięśniowej polecam poczytać trochę na tym blogu. Gdyby coś było niejasne proszę o jakiś odzew z waszej strony, chętnie napiszę następnego posta właśnie na temat, który jest problemem. Porady które tutaj daję są naprawdę sprawdzone i jeżeli bezwzględnie będziecie ich przestrzegać np. przez miesiąc uda wam się przybrać na masie skutecznie. Wszystkie specyfiki legalne lub też nie dzięki, którym można przytyć bardzo szybko i powiększyć swoje obwody nie dają zadowalających efektów na dłuższą metę. Mięśnie po takich "specyfikach" stają się sflaczałe i oczywiście mniejsze po upływie bardzo krótkiego czasu od zażycia. Dzięki moim poradom spokojnie można przytyć od 4 do 5 kg w miesiąc lub więcej jeżeli ktoś chce. Ja osobiście(i to był mój naprawdę najlepszy miesiąc gdzie dzień w dzień przestrzegałem dietę) przytyłem ponad 5 kg. W obwodach np. bicepsa przybywało ok 1cm-1.5cm. Zachęcam do przeczytania pierwszego posta Ogólne zasady dla chcących przytyć.